Deliciós, dolç i medicinal: els beneficis del nap per al cos humà

Quins són els beneficis dels naps per al cos humà? Quan era petita i sovint tenia bronquitis, la meva mare em donava suc amb mel. Vaig tallar la meitat del nap negre, vaig vessar mel i vaig recollir el suc que s’alliberava. La tos va passar amb rapidesa i facilitat, cosa que recentment vaig recordar com em vaig posar malalt. A més, també he comprat un nap groc al mercat, ara crec que és tan útil com el negre?

Entre els nostres avantpassats, el nap era un dels cultius d’arrel més populars. Es cuinava, es couia, es feia farinetes, i també s’utilitzava amb finalitats medicinals. Els beneficis del nap per al cos humà han estat provats durant anys i, fins avui, aquesta cultura no perd la seva popularitat entre els experts. Per descomptat, la carbassa té molt millor gust. Però és al nap que hi ha tantes substàncies útils que això el converteix en un remei natural per a moltes malalties.

Quins tipus de naps hi ha i tots són útils

El nap és baix en calories i 100 g de la seva polpa conté una mica més de 30 kcal. A més, hi ha molt pocs hidrats de carboni en les fruites, només de 6 g, cosa que fa que la verdura sigui assequible i gairebé inofensiva per als pacients amb diabetis mellitus. Però hi ha més de vitamines i minerals en els cultius d’arrel. De les vitamines, conté gairebé tota la línia del grup B, així com les vitamines E, K, C. Dels minerals, les fruites són riques en calci, magnesi, ferro i sodi. Malgrat el sabor dolç, hi ha molts àcids i aminoàcids diferents als naps.

No confongueu els naps amb els raves. El primer sempre és pla, dolç i es pot utilitzar en qualsevol forma. Rave és rodó o llarg, però sempre amb un sabor picant i es menja cru.

Hi ha diverses varietats de naps i tots són bons per a la vostra salut. Cada espècie té simplement el seu propi cercle d'influència, més estret, per exemple:

• el nap groc té un efecte anti-fred més acusat;
• el nabo negre combat els fongs, i també es pot anomenar mucolític natural;
• el nap blanc normalitza el metabolisme i neteja el cos de components nocius;
• el nabo verd "funciona" al tracte gastrointestinal i al sistema cardiovascular.

Els beneficis del nap per al cos humà

Si incloeu regularment naps i plats a la vostra dieta, podeu obtenir un resultat positiu, a saber:

• millorar l’estat de la pell i el cabell;
• netejar de toxines i toxines;
• normalitzar els intestins i l’estómac;
• alleujar els símptomes del dolor en malalties articulars;
• eliminar els càlculs renals, l'excés de líquid i eliminar la inflamació;
• millorar el treball del cor i enfortir els vasos sanguinis;
• enfortir les ungles i l’esquelet ossi, i molt més.

Qui no ha de menjar naps

En primer lloc, en la seva forma crua, el cultiu d'arrel s'ha de consumir en una quantitat limitada, no més de 200 g al dia. En cas contrari, provocarà acidesa i flatulència. Els nens petits poden rebre naps abans de 2-3 anys i fins i tot una mica.

Però fins i tot bullit, no es recomana utilitzar cap tipus de nap amb complicacions de diabetis, trastorns nerviosos i al·lèrgies. Amb pancreatitis, gastritis aguda, malalties renals i tiroïdals, també està contraindicat.

Els beneficis i els danys dels naps