Formes d’utilitzar el gingebre per perdre pes
Els rizomes de gingebre gruixuts i molt ramificats es poden trobar ara a les prestatgeries de les botigues de queviures o es poden cultivar sols a l’ampit de la finestra. Durant molt de temps, la planta s’ha considerat medicinal, apreciada com a condiment per a plats de carn i peix i, al mateix temps, cada vegada hi ha més gent a tot el món que utilitza gingebre per a la pèrdua de pes.
Llegiu també l'article: propietats útils del gingebre!
- activar processos metabòlics;
- millorar la digestió;
- augmentar la vitalitat,
- simular la producció de calor;
- netejar el cos de les acumulacions de toxines i toxines.
L’arrel deu un efecte tan sorprenent a les substàncies bioactives de la seva composició. Al mateix temps, el gingebre és el més valuós per baixar de pes, mentre que el rizoma és jove. Podeu distingir aquesta arrel:
- sobre una fina pell de color beix daurat, sobre la qual no hi ha zones endurides;
- per l'absència d'un gran nombre d'ulls i nodes;
- sobre polpa sucosa sense fibres gruixudes.
En les receptes de pèrdua de pes, l’arrel de gingebre s’utilitza tant per preparar begudes medicinals com externament per mantenir el to de la pell en matolls, embolcalls i cremes. El remei natural s’utilitza fresc i sec.
L'acció del gingebre per perdre pes
El cos humà és un sistema extremadament complex i afinat. Si l’equilibri es pertorba per alguna raó, el cos reacciona amb l’aparició de quilos i centímetres de més.
El motiu d’això és sovint el mecanisme desordenat de la crema de calories obtingut dels aliments.
Com aprimar amb gingebre? Quines substàncies de l'arrel fan que les acumulacions de greixos literalment es "cremin"?
L’arrel de gingebre conté compostos bioactius com el gingerol i el shogaol, que, en ser ingerits, activen el metabolisme i en realitat provoquen la crema de totes les acumulacions de greixos. És a dir, les calories "extra" ingerides amb els aliments no s'emmagatzemen a la reserva, com en les persones que guanyen pes, sinó que es gasten convertint-se en calor.
No obstant això, la capacitat de convertir l’excés de pes en energia no és l’única virtut de la famosa espècia. Des de l’antiguitat, les propietats refrescants del gingebre i el seu efecte estimulant sobre els processos digestius són ben conegudes.
Gaudint de festes, els romans sempre mastegaven una llesca d’arrel fresca entre els plats. Això no només va ajudar a desincentivar el sabor dels plats anteriors, refrescar la respiració, sinó també a salvar el menjador de les conseqüències de menjar en excés.
Els aliments que entren a l’estómac es digereixen i s’absorbeixen més ràpidament, cosa que impedeix el desenvolupament d’infeccions bacterianes i processos inflamatoris. El gingebre ajuda a neutralitzar la síndrome de l'intestí irritable i redueix dràsticament la producció de gas.
Aquest efecte complex és apreciat per molts milers de persones a tot el món i el nombre d’aficionats al gingebre fresc creix. Avui en dia, l’ús de gingebre és la forma més eficaç de perdre pes i les receptes per preparar menjars i begudes saludables són molt assequibles i senzilles.
L’efecte del gingebre sobre les hormones i el benestar
Si el component principal d’una recepta per aprimar és l’arrel de gingebre, podeu estar segur que el producte no només tindrà un efecte beneficiós sobre el pes, sinó que també demostrarà ser una bona ajuda per superar els efectes de l’estrès i augmentar la resistència. a l’estrès físic i mental.
Avui en dia, els metges han establert amb precisió la relació entre l’augment de pes i l’estrès. El fet és que quan experimenta certes sobrecàrregues, el cos humà hi respon amb una producció augmentada de cortisona, una hormona.El cos percep aquest tipus de senyal de perill com una ordre per estalviar diners i una part dels nutrients no es consumeix com en una vida tranquil·la, sinó que es diposita als costats i a l'estómac "per un dia de pluja".
Perquè l’abandó del propi cos no comporti tristes conseqüències, el menú inclou gingebre fresc i sec, així com plats amb ell.
En aquest cas, l’efecte del gingebre en la pèrdua de pes consta de diversos components. Això inclou:
- inhibint la producció de cortisona i alleujant l’estrès;
- crear una sensació de llarga sacietat;
- millora de la circulació cerebral i augment de l’estat d’ànim;
- debilitament de la fatiga física i dolor muscular després de fer exercici;
- absència d’excés de colesterol a les parets dels vasos sanguinis.
Com utilitzar el gingebre per perdre pes?
Tothom coneix receptes amb arrel de gingebre, però la planta s’ha utilitzat per aprimar-se fa poc temps. L’arrel seca i acabada de picar s’afegeix a la carn i al peix per obtenir una nota especiada i un sabor agradable i refrescant. El gingebre en vinagre és un condiment famós al país del sol naixent. Es serveixen plats prims i rosats amb productes de peix, inclosos sushi i sashimi. Un tros d’arrel fresca no serà superflu en una marinada per a verdures i bolets.
El major avantatge no és aportat per les delícies culinàries, sinó per un te aprimador eficaç amb gingebre, en la recepta del qual, segons la temporada i les preferències personals, es poden fer diversos canvis.
Per exemple, els dies calorosos d’estiu, l’aigua de gingebre per aprimar serà una ajuda refrescant i molt útil per al cos. A l’hivern, a les persones que es preocupin pel seu pes i mantenin la salut els encantarà l’hora de l’escalfament amb l’addició d’arrels de gingebre i altres espècies i espècies.
Infusió amb efecte de gingebre fresc:
- bon calmant de la set;
- ajuda les toxines i els residus a sortir del cos;
- tonifica;
- activa els processos metabòlics;
- té un efecte profilàctic antibacterià i antiinflamatori al tracte digestiu;
- resisteix eficaçment l'envelliment.
Com s’utilitza gingebre i begudes a base d’ell per perdre pes? Quines receptes mereixen l'atenció?
Si a la dieta s’inclouen begudes fredes d’arrel de gingebre per a la pèrdua de pes i el manteniment, es reparteixen uniformement al llarg del dia. La infusió d’arrel o te amb gingebre per a la pèrdua de pes segons la recepta següent es beu amb diversos glops, procurant no consumir prou líquid actiu amb l’estómac buit.
El te amb gingebre i llimona és molt saborós i útil per mantenir el to i perdre pes segons la recepta coneguda des del segle anterior. La beguda aromàtica calenta es va utilitzar com a medicament en diversos països europeus i americans per a la febre, els refredats, les malalties intestinals, la debilitat i les nàusees. Fa relativament poc temps, va quedar clar que un ús medicinal tan estès del te està totalment justificat i, a més, redueix efectivament el pes.
Amb tots els avantatges de les infusions de gingebre i els tes, no us heu de deixar portar sense cap sentit. La ingesta diària d’un producte tan saborós i saludable de pèrdua de pes no ha de superar els dos litres.
A més, només es pot recórrer a una dieta basada en el gingebre després de consultar el seu metge. Si no troba contraindicacions, la durada de l’admissió és de dues setmanes, després de les quals cal un descans durant 2-4 setmanes més.
Te per aprimar de gingebre: receptes
La base de totes les begudes és una infusió o decocció de gingebre. Per preparar-lo necessitareu:
- litere d'aigua;
- arrel fresca petita, d’uns 4 cm de mida.
El gingebre es pre-pelat i ratllat. La massa resultant s’envia a aigua bullent i el líquid torna a bullir. Al cap de cinc minuts, la futura infusió de gingebre per a la pèrdua de pes es retira del foc. Sota una tapa atapeïda, s’ha d’infondre el líquid durant 10-15 minuts.
El brou es pot consumir tant fred com calent i, després d’afegir-hi ingredients, esdevindrà encara més saborós i saludable llimona, mel, te negre, blanc o verd, espècies, menta i altres herbes.
La llimona i la mel s’afegeixen al te de gingebre per perdre pes quan el líquid s’ha refredat a 65-70 graus, en cas contrari la major part de l’àcid ascòrbic dels cítrics es destruirà i no aportarà beneficis addicionals. A mesura que s’escalfa, la mel també perd les seves propietats, de manera que és millor afegir-la al te calent i potable.
Una beguda freda, a més de recepta de gingebre, mel i llimona per baixar de pes, pot incloure fulles de te de diferents graus de fermentació. I és millor preparar-lo amb un brou acabat de preparar i infondre fins a 10 minuts.
Hi ha moltes receptes per fer te de gingebre per perdre pes. Una infusió de gingebre amb addició d’herbes fresques serà increïblement refrescant, calmant i útil a l’estiu menta, suc de llimona o taronja. Podeu endolcir la beguda amb sucre o, més saludable, fructosa o mel.
En un dia fred d’hivern, el gingebre no només us estalviarà quilos de més, sinó que també us escalfarà fàcilment i us estalviarà refredats. En aquest cas, a més de l’arrel de gingebre, la recepta per aprimar inclou pell de llimona i taronja, llavors de coriandre, canyella, cardamom i clau picant.