Atenció, beneficis i perjudicis de Longan per a la salut d’homes, dones i nens
Els beneficis i els danys exclusius del longan són d’interès per a molts aficionats a les fruites exòtiques. Quins elements conté? Com afecten el cos? Com i amb què es menja la fruita a l'estranger? Abans de respondre a aquestes preguntes, descobrim com és i on és la seva "pàtria històrica".
Fruita petita però remota
El longan salvatge apareix al Llibre Roig i en molts països està protegit per la llei com un cultiu en perill.
A l’estiu apareixen fruits exòtics a la fulla perenne, recollits en grups compactes. La mida màxima d’una baia és d’uns 2,5 cm de diàmetre. Es mengen no només frescos, sinó també secs. Per tant, els beneficis i els perills de Longan s’han de recordar durant tot l’any.
La superfície del fruit no és comestible. Té una estructura densa. La pela és lleugerament rugosa i de color taronja o beix. A l’interior hi ha un líquid rosat translúcid de naturalesa mucosa. Al "cor" del fetus hi ha un os rodó brillant. Està pintat de negre i a la base hi ha una taca blanca com la neu. Exteriorment, la fruita sembla una nou. Els pinzells s’assemblen a un raïm. I el gust també em dibuixa un meló al cap litxi.
Si el longan es talla per la meitat, sembla un ull, pel qual va rebre el segon nom: "ull de drac". La pàtria de la cultura és la Xina, tot i que també es troba a Vietnam, Tailàndia i Indonèsia.
El sabor àcid d’un fruit longan indica la seva immaduresa, per la qual cosa és millor comprar baies dolces.
Combinació única de components valuosos
El gran exèrcit de fruites comestibles és increïble. Cadascun d’ells té el seu propi valor i originalitat. No obstant això, longan conté compostos únics que el nostre cos necessita tant.
Fixem-nos en els components més importants:
- àcid ascòrbic (C);
- tiamina (B1);
- riboflavina (B2);
- niacina (B3);
- fòsfor;
- magnesi;
- manganès;
- potassi;
- zinc.
La dolçor de Longan prové de l’abundància de glucosa, hidrats de carboni, proteïnes i fibra. A més, la fruita conté àcids grassos i aigua, que tant necessita el cos. Els components valuosos es conserven en baies seques.
Els beneficis i els danys del longan per als homes
En tot moment, a una forta meitat de la humanitat se li assignava el paper de cap de família. Al segle XXI, res no ha canviat. Els homes encara són assalariats, de manera que sempre haurien d’estar en forma. El consum d’aliments exòtics us ajuda a assolir el vostre objectiu estimat.
Les propietats beneficioses del fruit de logan per als homes es manifesten en l’estimulació de les defenses del cos. Gràcies a això, estan menys malalts, cosa que significa que tenen cura de les seves famílies amb amor. El consum regular de la fruita millora la circulació sanguínia. I la presència de ferro augmenta el nivell d’hemoglobina.
Per millorar la digestió, els homes preparen plats xinesos abundants amb fruits de logan. Considerem el més popular.Components necessaris:
- grans d'arròs;
- longans;
- verdures;
- sake;
- aigua;
- sal.
Peleu les baies rentades i traieu la pedra. L’arròs s’aboca amb aigua freda. Deixar durant 6-8 hores. A continuació, afegiu les verdures preparades, les fruites i el sake. Cuini uns 25 minuts. Serviu un plat per esmorzar perquè l'home aconsegueixi un augment d'energia durant tot el dia.
La presència de vitamina C al producte ajudarà els caps de família a suportar dignament qualsevol quarantena. Els elements microscòpics resisteixen activament les infeccions respiratòries en qualsevol època de l’any. Per tant, és útil incloure a la dieta tant fruites fresques com conserves o seques.
Com ja sabeu, la fruita tropical absorbeix intensament l’energia solar, que es converteix en glucosa. Sense ella, el treball del cervell es veu interromput i els músculs es debiliten. I per als homes això és inacceptable. Per tant, és necessari, tan sovint com sigui possible, incloure el longan tropical a la dieta.
El contingut de zinc del producte afecta la producció de testosterona, que està directament relacionada amb l’activitat sexual.
Fruita tropical i dones
Per a la bella meitat de la humanitat, tant la salut com l’aspecte tenen un paper enorme. Sovint, les dones pateixen canvis en la pressió arterial. Per normalitzar-lo, és útil menjar regularment un producte exòtic. Com menjar fruita llarga per treure-li el màxim partit?
Hi ha algunes regles simples:
- els fruits secs es renten a fons amb aigua corrent;
- pastar amb els dits;
- feu suaument un petit solc amb un clau;
- traieu la polpa de l’escorça.
Com que el longan creix als tròpics, la fruita fresca es ven regularment als supermercats. Es poden menjar crus o utilitzar-los com a ingredient opcional. A partir de la polpa s’obté un licor de gust sorprenent. La fruita s’afegeix als gelats, a les salses picants i fins i tot a les sopes.
Gairebé totes les dones tenen cura de la seva figura. La fruita Longan ajudarà a desfer-se dels quilos de més. La presència d’aigua i fibra en ella estimula i restaura el metabolisme. El consum regular del producte comporta una crema de greixos i una millora del tracte digestiu.
Les dones de negocis modernes necessiten especialment energia addicional. Se sap que Longan conté riboflavina. Això significa que, en incloure el producte a la dieta, les dones proporcionen força dinàmica.
A més, els fruits:
- alleujar la fatiga;
- alleujar el mareig;
- ajudar a centrar-se en assumptes més importants;
- normalitzar el descans nocturn.
Un conjunt d’elements traça estimula la producció de noves cèl·lules, cosa que atura el procés d’envelliment de la pell. Les màscares antienvelliment estan fetes dels components següents:
- baies de llonganissa;
- amor consistència líquida;
- oli d’oliva.
Els ingredients es prenen en la mateixa quantitat. Després es barreja i s’aplica a la cara i al coll. Mantingueu-ho durant uns 30 minuts. Després de diversos procediments, apareixeran signes de rejoveniment.
Per enfortir el cabell, és aconsellable utilitzar un xampú que contingui longan.
Els beneficis i els perjudicis de Longan per als nens
Per a la formació d’un cos jove es requereix una gran quantitat de vitamines, àcids i minerals. Resulta que un conjunt de components d’aquest tipus es troba en la fruita exòtica longan. Per exemple, la vitamina C estimula el sistema immunitari d’un nen. Gràcies a això, el seu cos resisteix diverses infeccions. El ferro satura la sang amb oxigen. El potassi contribueix al treball ben coordinat del cor. El fòsfor intervé en la formació del teixit ossi.
Malauradament, els nens no sempre estan disposats a consumir fruites saludables. Anhelen més dolços i refrescos. No obstant això, el simple enginy de les mares savis resol el problema. Des de longan preparen un còctel o una beguda tònica. Aquí teniu una recepta interessant.
Necessitareu productes:
- gelat;
- llet;
- plàtan;
- Longan.
El gelat fos es barreja amb llet bullida freda. Afegir plàtan picat i polpa de longan. Bateu bé amb una batedora. Es serveix de postres per berenar a la tarda.
Sovint, els escolars senten un deteriorament i una tensió nerviosa.La fruita exòtica "ull de drac" ajudarà a restaurar un estat d'ànim alegre. Unes quantes cullerades de baies pelades alleujaran l’estrès i milloraran la son de la nit. Com a resultat, els adolescents gaudiran realment de la vida.
Com qualsevol producte, el longan de vegades és perjudicial per al cos. El grup de risc inclou, en primer lloc, els diabètics. L’abundància de glucosa a les fruites afectarà el nivell de sucre, que superarà el rang acceptable. És perillós incloure en la dieta aquells que tinguin major acidesa estomacal.
Regles de selecció i emmagatzematge de productes
La fruita madura sembla força apetitosa. La seva escorça és de color beix o taronja. La polpa és transparent. Als supermercats és fàcil veure la qualitat d’un producte. Si teniu sort i heu aconseguit un longan madur, com guardar-lo a casa?
Els experts aconsellen mantenir la fruita fresca calenta. No perdran les seves propietats durant 7 dies. Els longans congelats s’emmagatzemen a -18 ° C. El millor lloc per a ells és el congelador. Poden romandre allà entre dos i cinc mesos.
Una fruita sorprenent de la Xina apareix als arbres alts. Conté una gran quantitat de components valuosos. Els inestimables beneficis de danys menors i llargs atrauen cada vegada més gent. Homes, dones i nens gaudeixen més que del sabor exòtic de la fruita tropical. Al cap i a la fi, fa el que pot per aconseguir l’objectiu principal: la bona salut.