Pot una mare lactant introduir el meló a la seva dieta?

L’embaràs i, sobretot, el naixement posterior d’un fill canvien radicalment la vida d’una dona. A partir d’ara, tot, començant per la rutina diària, acabant amb l’elecció del menjar, està subjecte als interessos de la persona petita.

Si els primers canvis en la dieta es produeixen uns quants mesos abans del part, després de la lactància ha de coordinar les seves pròpies preferències amb la seguretat del nen, ja que a través de la llet poden entrar al seu cos toxines i al·lergògens.

Una mare lactant s’enfronta involuntàriament a un greu problema, ja que el seu menjar ha de ser el més variat i saludable possible, però no suposa un perill per al nadó que depèn d’ella.

Es pot alletar el meló?

L’estiu és el moment més difícil per resistir la temptació i per no gaudir de fruites i baies aromàtiques, moltes de les quals poden suposar un perill potencial per a un nadó. El meló no és una excepció. Amb moltes propietats útils, les fruites contenen molts sucres i fibra i també poden provocar reaccions al·lèrgiques.

Per tant, els metges desconfien d’aquest producte en la dieta de dones embarassades i dones que han donat a llum recentment. I a la pregunta "És possible que una mare lactant mengi un meló?" de vegades els metges tenen dificultats per donar una resposta definitiva. Per entendre aquest problema, cal avaluar totes les qualitats positives de la fruita i comparar-les amb els riscos existents.

Riscos de menjar meló per a una mare lactant

Es poden considerar els desavantatges dels melons en alletar:

• un augment del contingut d’hidrats de carboni que, a través de la llet materna, pot provocar la formació de gasos al sistema digestiu del nadó i provocar dolorosos còlics;
• la capacitat del meló de provocar símptomes d'al·lèrgia alimentària tant en la mare com en el lactant, expressada en erupcions i inflor de la pell, rinitis, falta d'alè i pruïja.

En aquest sentit, és millor tenir cura i la mare lactant no menja el meló, almenys fins que el nen compleixi els tres mesos d’edat i la seva immunitat no s’enforteixi una mica. El meló és especialment perillós per als nadons en què un dels pares o ambdós són propensos a al·lèrgies alimentàries, fins i tot a altres tipus d’aliments. En aquests nens, les reaccions agudes del cos a l'exposició a al·lergògens són més freqüents que en nadons de parelles sanes.

A més, una mare que estigui interessada en saber si es pot alletar un meló no hauria d’oblidar que la seva pròpia salut es pot minar si se li diagnostica alguna de les malalties següents:

• diabetis;
• gastritis en fase aguda;
• úlcera pèptica.

Fins i tot amb una indigestió ocasional, a la qual en la vida ordinària la gent dóna poca importància, en una mare lactant, el meló pot causar complicacions i una diarrea prolongada, que afecta tant el benestar, la qualitat de la llet, com la salut del nadó.

Beneficis del meló per a la lactància materna

Si no hi ha contraindicacions i els metges no veuen cap raó per rebutjar una mare lactant amb un meló, es pot recordar no només l’excel·lent sabor de les fruites de mel, sinó també els beneficis que poden aportar tant a la dona com al nadó.

El meló és un fruit que conté:

• una gran quantitat d'àcid fòlic, que és tan important durant l'embaràs i l'alimentació;
• moltes altres vitamines com l’àcid ascòrbic i el betacarotè;
• proteïnes vegetals i àcids orgànics, minerals i pectines;
• sucre digestible, que ajuda a recuperar ràpidament la força que necessita una mare jove;
• la fibra, que afavoreix la funció intestinal, elimina les toxines i elimina l'excés de colesterol;
• ferro i potassi, que donen suport al cos contra l'amenaça d'anèmia, malalties cardiovasculars, estrès excessiu al fetge, als ronyons i a les articulacions.

L’avantatge és que el meló d’una mare lactant pot provocar una producció més gran de llet materna.

El treball ben organitzat del cos i el bon humor de la mare són la clau per al ràpid creixement i desenvolupament del nen, per tant, amb moderació i sota la supervisió d’un metge, és possible menjar meló durant la lactància materna. De fet, a més dels avantatges esmentats, la polpa madura té un efecte diürètic suau i neteja imperceptiblement el cos d’acumulacions nocives i combat l’edema.

Quan i com es pot menjar meló durant la lactància?

Quan es talla una fruita sucosa a rodanxes, és important recordar que, per evitar conseqüències desagradables en menjar meló, és millor seguir unes regles senzilles:

1. El meló ha d’estar madur, d’alta qualitat i no fred, per no irritar la mucosa gàstrica quan entra al sistema digestiu. Per evitar una intoxicació, no hauríeu de menjar un meló, tallar-lo amb antelació i tenir temps per estirar-se a la nevera.
2. Abans de menjar, el meló es renta amb un drap o una esponja gruixuda en aigua corrent i després s’asseca amb un drap suau.
3. No es pot menjar un meló amb l’estómac buit ni a la nit, en aquest cas no es poden evitar les sensacions desagradables a l’estómac.
4. No val la pena menja meló juntament amb productes com el pa de sègol i de blat, pastisseria, llet i nata, carns grasses i peix.
5. Com a postres independents, els melons, inclosos els melons, es mengen entre els àpats principals, per exemple, després d’esmorzar o dinar com a aperitiu lleuger.

A quina hora del dia és millor menjar meló?

Com que és important que una mare jove vegi la reacció no només del seu cos a la introducció d’un producte nou, sinó també d’un producte per a nadons, és raonable menjar una llesca de meló al matí. En aquest cas, el nadó serà supervisat tot el temps i els símptomes alarmants no passaran desapercebuts.

Si apareix enrogiment a la cara del bebè, comença un secreció nasal o apareixen altres signes de reacció al·lèrgica, la mare pot recórrer ràpidament a especialistes per obtenir ajuda i prendre mesures d’emergència. Viouslybviament, en aquest cas, com en una situació en què el benestar de la dona empitjora, la resposta a la pregunta: "És possible que una mare lactant tingui un meló?", Serà negativa.

En el primer senyal d’al·lèrgia o intoxicació alimentària, és imprescindible buscar atenció mèdica immediata i eliminar substàncies perilloses del cos el més aviat possible.

A més, els sucres que hi contenen poden esdevenir una font d’energia necessària per a una dona, sinó que es dipositen a la cintura. I la digestió de la fibra triga diverses hores, de manera que una petita llesca de meló que es menja a la nit pot privar a la dona d’un bon descans.

Si el bebè no té una reacció negativa a un producte nou al menú d’una mare lactant, podeu menjar un meló no només una llesca a la vegada, però augmentar gradualment la quantitat a 2-3, vigilant constantment el bé del bebè. estar. La porció màxima diària de meló normalment no ha de superar els 250-300 grams, però aquí, per evitar reaccions agudes del cos, és millor consultar amb el seu metge amb antelació.

Vídeo sobre la nutrició de la mare mentre alletava