Fidel guardià de la salut: llavors de lli
Durant segles, les persones han utilitzat llavors de lli per mantenir la seva salut. Fins i tot el nom de la planta "lli" en la traducció de la llengua llatina significa "el més útil", perquè s'hi troben molts elements valuosos. Es fabrica un teixit meravellós a partir de les tiges del cultiu, s’asseca la llavor o s’extreu oli.
100 g de producte contenen milers de petites llavors, que contenen moltes vitamines, oligoelements, minerals i àcids grassos.
Informació general i beneficis per a l’organisme
Quan una persona té problemes de salut, intenta utilitzar totes les opcions per millorar. Com més informació tingui, més ràpidament es pot recuperar. Per tant, per començar, considereu quins elements químics s’emmagatzemen a les llavors de lli. Segons fonts autoritzades, el producte conté tot un arsenal de substàncies útils. A continuació, en detallem alguns:
- Vitamines del grup A, C, F, E.
- Polisacàrids.
- Seleni.
- Ferro.
- Lignina.
- Alumini.
- Zinc.
- Potassi.
- Calci.
- Àcids grassos de la classe "Omega".
- Manganès.
- Crom.
- Olis essencials.
Aquesta és només una petita fracció dels elements continguts en aquest meravellós gra. Alguns d’ells milloren la visió i tenen un efecte beneficiós sobre la funció cerebral. Altres redueixen el risc de càncer. Les vitamines participen activament en el metabolisme, cosa que significa que el procés d’envelliment s’alenteix. Els polisacàrids eliminen substàncies tòxiques del cos, per tant, contribueixen a una ràpida recuperació de la intoxicació alimentària. Amb l’ajuda del ferro es manté el nivell d’hemoglobina a la sang. El potassi millora el funcionament del múscul cardíac.
Una increïble llavor de lli, l’ús de la qual ajuda a enfortir els vasos sanguinis i a protegir-los del colesterol, un producte realment “màgic”. Això s’aconsegueix gràcies als àcids Omega 3, que es consideren un poderós antioxidant. La lignina continguda a la closca de la llavor absorbeix miraculosament diverses substàncies i l’elimina del cos.
Una bona comprensió de com funciona la llinosa de lli sobre el cos, el seu ús i què cura, permet mantenir la seva salut. Entre altres coses, voldria esmentar les seves principals propietats medicinals:
- antiinflamatori;
- bactericida;
- analgèsics;
- embolcallant;
- suavitzant;
- expectorant;
- laxant;
- cicatrització de ferides.
A més, les llavors són riques en fibra, que es pot dissoldre en líquid. Com a resultat, les llavors de lli s’utilitzen per netejar els intestins i combatre els processos inflamatoris interns. En resum, observem l’efecte únic del producte en el conjunt del cos:
- El consum regular de llavors millora el tracte digestiu.
- Estimula els nivells de sucre i colesterol a la sang.
- Augmenta les defenses del cos.
- Redueix el risc de càncer.
- Ajuda en el tractament de la hipertensió.
- Té un efecte beneficiós sobre el fetge.
- Elimina les toxines del cos.
Abans de començar a prendre cap remei, és aconsellable conèixer-ne els beneficis i els perjudicis. Les llavors de lli, com a medicament, de vegades tenen un efecte negatiu sobre el cos.
"Tot el que brilla no és or": contraindicacions del producte
Tot i que les llavors de lli s’utilitzen àmpliament en el tractament de diverses malalties, també poden causar danys a l’organisme. Per tant, aquest fet important s’ha de tenir en compte abans d’utilitzar-lo.
Molts estarien d'acord que qualsevol medicament serveixi com a medicament en una quantitat determinada. Tan bon punt la dosi excedeix la norma, es converteix en verí. Aquesta norma també s'aplica a les substàncies vegetals. Fins i tot un excés de menjar normal pot enverinar el cos i molt menys medicaments.
Tot i les propietats beneficioses, les llavors de lli tenen contraindicacions. Una de les raons és el contingut de glucòsids cianogènics del producte. El nom de la substància suggereix la presència d’un verí d’acció ràpida: el cianur d’hidrogen. En petites quantitats, les formes no tòxiques (tiocianites) afavoreixen un bon metabolisme. Per tant, és important saber prendre llavors de lli alhora d’equilibrar els beneficis i els perjudicis de la medicació. Si una persona menja 2 cullerades de la substància cada dia, controlant acuradament la dosi, pot dormir tranquil. Una quantitat excessiva de fàrmac condueix a l’acumulació de cianur a l’organisme, cosa que enverina gradualment. Al final, pot ser fatal.
Quan utilitzeu llavors de lli per al tractament, heu de complir les recomanacions del vostre metge o les instruccions escrites a l’envàs.
El producte causa greus danys als humans si es infringeixen les condicions d'emmagatzematge. Els científics han notat que, sota la influència de l’oxigen, es produeixen diversos canvis a les llavors. Com a resultat, es formen elements tòxics que afecten negativament el cos. A més, el lli és un obstacle per a l’assimilació del iode per les cèl·lules, per la qual cosa és aconsellable prendre’l 60 minuts després de menjar.
Com ja sabeu, les llavors de lli i l’oli que se’n treuen s’utilitzen molt a la cuina. Per a la majoria de la gent, això no és un problema, però alguns tenen efectes secundaris:
- ganes freqüents de buidar les entranyes;
- rampes abdominals doloroses;
- diarrea;
- nàusees i vòmits;
- inflor, flatulència.
De vegades, una persona pot experimentar angoixa emocional, una forta caiguda de la pressió arterial i símptomes d’al·lèrgia (urticària, picor, congestió nasal). L’oli de llinosa té un efecte sobre la coagulació de la sang, per la qual cosa és millor que rebin la substància aquells que prenen medicaments per aprimar.
Abans de començar a consumir aquest medicament, heu de fer una anàlisi de sang, així com comprovar que els ronyons, la bufeta i la vesícula biliar no presentin càlculs.
Les dones embarassades mereixen una atenció especial. Segons els experts, cal considerar no només els beneficis de les llavors de lli per a les dones, sinó també els danys d’aquest producte en el seu cos i el nadó. De vegades, els elements del lli causen el desenvolupament de càncer uterí, endometriosi i fibromes. Les dones que tenen problemes amb la glàndula tiroide haurien de ser exigents sobre els mètodes de tractament amb remeis populars.
Consells pràctics per utilitzar el producte
Actualment, les persones amb sobrepès utilitzen llavors de lli per perdre pes. Com prendre una substància per aconseguir el vostre objectiu sense perjudicar la vostra salut? Vegem alguns consells pràctics.
Els nutricionistes diuen que amb una ingesta adequada de lli es pot perdre uns 2 kg de pes en un mes. Per fer-ho, es recomana incloure 1 cullerada de llavors a la dieta cada dia com a additiu per a aquests plats:
- productes lactis fermentats (kefir, iogurt, llet cuita fermentada, crema agra, mató);
- amor;
- farinetes (civada, blat, blat sarraí);
- sopes, borscht;
- fruita compotes i melmelada.
Els amants de la decocció poden abocar 2 cullerades de llavors amb aigua bullint per beure en petites dosis durant tot el dia. Un bon efecte serà si les llavors seques es renten amb aigua. El més important és no excedir la norma diària del producte: 50 g.
Per saber utilitzar les llavors de lli per perdre pes, en primer lloc, és important seguir les recomanacions prudents dels experts:
- Abans de començar a prendre la substància, consulteu el vostre metge.
- No prepareu mai cap medicament per a un ús futur, de manera que no perdi les seves propietats beneficioses.
- Per fer una beguda o una decocció, les llavors de lli primer s’han de moldre a fons (es pot utilitzar un molinet de cafè).
- No es recomana prendre les llavors contínuament. És important fer pauses: 10 dies de tractament, la mateixa quantitat de descans.
- Quan preneu lli, heu de beure molta aigua neta per evitar el restrenyiment.
- Emmagatzemeu el producte en un recipient de vidre en un lloc fresc.
Penseu en diverses receptes populars sobre com prendre llavors de lli per netejar el cos i perdre pes ràpidament.
Tintura
S’aboca 2 cullerades de llavors en un termo, després s’aboca amb dos gots d’aigua bullint. El matràs està tancat i es va insistir durant 12 hores (es pot fer durant la nit). La beguda acabada es pren 0,5 tasses 4 vegades al dia mitja hora abans dels àpats.
Decocció
S'aboca una culleradeta de llinosa en un got d'aigua calenta. Posar a foc moderat i coure, remenant de tant en tant, durant 30 minuts. El producte acabat es pren de la mateixa manera que la tintura. Si cal, cada vegada que es prepara una nova porció del brou.
Kissel
Les llavors triturades s’afegeixen a la compota de fruita i s’infusionen durant diverses hores. Quan la llavor s’infla, és un tractament dietètic saludable. El plat es prepara a raó de: 1 got de compota - 1 cullerada de llavors triturades.
Additiu lacti
Les llavors de lli picades es dilueixen en iogurt baix en greixos o kefir. Al cap de 10 minuts, beveu com un medicament. Durant la primera setmana, es col·loca 1 culleradeta del producte en un got de líquid. A la segona, dues i a la tercera, tres culleradetes.
Farinetes
Les farinetes de blat sarraí es barregen amb llavors de lli triturades. A continuació, aboqueu-hi aigua bullent. Tapeu-lo, emboliqueu-lo amb una tovallola perquè el plat s’infongui. Una hora més tard, s’hi afegeix mantega i sal. Si es vol, les farinetes s’amaneixen amb panses o mel.
Com ja sabeu, cada persona és diferent, per tant, qualsevol tractament ha de tenir en compte possibles contraindicacions. Les persones que tinguin una sèrie de problemes haurien de rebutjar aquest mètode de neteja del cos:
- tendència a reaccions al·lèrgiques;
- embaràs i lactància materna;
- hepatitis;
- colelitiasi;
- diabetis;
- colecistitis;
- trastorn de la coagulació de la sang;
- pròstata en homes;
- endometriosi;
- colitis ulcerosa;
- pancreatitis.
En altres casos, les llavors de lli tenen un efecte beneficiós sobre el cos. El secret de la pèrdua de pes rau en el fet d’entrar a l’interior del cos, la llavor s’infla i augmenta notablement. Com a resultat, sorgeix una sensació de sacietat i la persona perd pes.
Llavors de lli: ajuda per a les belleses
Probablement totes les dones intenten d’alguna manera allargar la seva joventut. Una idea meravellosa per a les dones de moda: una màscara de llavor per a la cara. Gràcies a la rica composició química del producte, es poden obtenir bons resultats. A més dels elements anteriors, conté:
- àcid fòlic;
- niacina;
- tiamina (vitamina B1);
- colina.
Cadascun d’ells té un efecte beneficiós sobre la pell de la cara. L’àcid fòlic afavoreix la curació ràpida de les microesquerdes de la pell. La niacina i la tiamina s’anomenen “agents juvenils” perquè afecten l’aparició prematura de les arrugues. El colina calma qualsevol irritació de la pell. Hi ha moltes receptes per fer màscares facials amb llavors de lli. Considerem diverses opcions.
Per a l'acne
Una cullera de llavors triturades es barreja amb argila blava. A continuació, la barreja seca es dilueix amb te de fruites per obtenir una massa homogènia. Finalment, afegiu-hi 4 gotes d’oli de fusta. La màscara s'aplica a la cara després de fer-la al vapor. Al cap de 20 minuts, renteu-los amb aigua neta.
Per a l'acne
Una pastilla de carbó actiu i aspirina es mol en pols, després es barreja i es dilueix amb tintura de llinosa. Aplicar sobre la cara neta, estenent el líquid per tota la superfície de la pell. Poseu-los en remull durant uns 7-8 minuts i renteu-los.
De les arrugues
El midó de blat de moro (15 grams) es barreja amb piridoxina i, a continuació, s’aboca 30 ml de decocció de llinosa.Aplicar suaument a la cara i sucar durant 30 minuts. El procediment es repeteix cada vespre durant 21 dies.
Com podeu veure, fer aquesta màscara a casa és molt senzill. El més important és no perdre l’esperança i actuar i la vellesa no ens trobarà a casa.