Suc de poma acabat d’esprémer: els beneficis i els perjudicis d’una beguda vitamínica

Expliqueu-nos com funciona el suc de poma acabat d’esprémer, els beneficis i els perjudicis d’aquesta beguda. Al nét se li va diagnosticar anèmia, però la filla és un fervent opositor al tractament farmacològic, que intenta utilitzar principalment la medicina tradicional. Vaig llegir que hi havia molt ferro al suc i vaig decidir donar-lo al nen. És cert i no comportarà conseqüències negatives, al cap i a la fi, el cos és infantil?

Probablement, a molts de nosaltres ens agrada comprar sucs de poma i altres en tetrapacks a la botiga. Tot i això, només es pot endevinar la seva composició, ja que la majoria de les vitamines les contenen els sucs frescos, incloses les pomes. El suc de poma acabat d’esprémer, els seus beneficis i perjudicis no es poden comparar amb les begudes que es venen en paquets. Molt sovint contenen conservants diluïts amb aigua i acolorits amb colorants. I només la polpa de poma real ens pot aportar suc, vitamines i sucs reals. En què hi ha tantes vitamines i minerals que el seu ús no només calmarà la set, sinó que també enfortirà el cos i millorarà el seu rendiment.

Suc de poma acabat d’esprémer: beneficis i perjudicis

El més útil és el suc fresc, directament de la espremedora. Emmagatzema tots els nutrients que formen les pomes, a saber:

• vitamines de diferents grups;
• una gran quantitat de fibra;
• pectina;
• ferro;
• calci;
• coure;
• potassi i altres minerals.

El suc de poma també és baix en calories, però, com aquestes fruites. 100 g de la beguda no contenen més de 50 kcal, cosa que permet incloure fresc a la dieta per perdre pes.

Per què és útil el suc de poma?

En consumir regularment suc de poma, podeu reposar significativament la deficiència de molts oligoelements i vitamines. A més, té un efecte positiu en el treball de tot l’organisme en general i dels seus òrgans i sistemes individuals, per exemple:

• elimina la sorra i les pedres, que tenen una propietat diürètica;
• té un efecte calmant sobre el sistema nerviós, alleuja l'ansietat;
• augmenta l’acidesa i l’hemoglobina;
• neteja i enforteix els vasos sanguinis;
• millora l’estat de la pell i la neteja;
• enforteix els cabells, les ungles;
• normalitza l’estómac;
• serveix per a la prevenció del càncer i la malaltia d'Alzheimer.

Qui no ha de beure poma fresca

No oblideu que les pomes contenen molta vitamina C i àcid, cosa que pot perjudicar les persones amb mal de panxa. No es recomana utilitzar aquesta beguda en presència d’aquestes malalties:

• pancreatitis;
• úlcera;
• gastritis;
• augment de l’acidesa;
• trastorns infecciosos intestinals;
• intoxicació;
• al·lèrgia alimentària en fase aguda.

És millor beure el suc abans de dinar, però no amb l’estómac buit, ja que pot causar diarrea. El fresc amb polpa és perfecte per berenar i esmorteix la sensació de fam. I una beguda sense polpa només farà front a la set, però despertarà la gana.

A més, algunes persones poden experimentar una reacció negativa individual al suc en forma de distensió, excrements molestes i nàusees. I l’ús de suc fresc en grans quantitats, sobretot a partir de negres dolços varietats, augmenta significativament i dramàticament els nivells de glucosa en sang. Les persones amb diabetis ho haurien de tenir en compte i no abusar del suc.

Els beneficis i usos del suc de poma