Panellets de civada baixos en calories per a una dieta deliciosa
Que agradable és començar una jornada laboral amb una tassa de te fort i pastes aromàtiques. Els panellets de formatge dietètic amb farina de civada tenen un sabor excel·lent i són molt saludables. Les postres es consideren un producte baix en calories, per tant, sovint s’inclou al menú de la dieta. Com preparen els experts un plat? Quines són les opcions de cocció? Respondre a preguntes us donarà el coratge de començar els negocis i gaudir del sabor inigualable d’aquest regal baix en calories.
Deliciosos pastissos de formatge amb civada al forn
Consisteix en ingredients senzills:
- formatge desnatat;
- grans de civada;
- sucre granulat;
- ous de gallina;
- sèmola;
- vanil·lina;
- panses;
- sal.
Col·loqueu mató (0,5 kg) en un bol i tritureu-ho amb una espàtula o una forquilla. S'afegeixen ous batuts, sucre granulat (al gust), vainillina, panses, sal. La massa es barreja a fons.
La farina de civada es barreja amb sèmola. Combineu-ho amb gra de mató. Pastar la massa amb una consistència suau. Forma boles lleugerament aplanades.
La safata de forn es cobreix amb paper sulfuritzat i es distribueixen els productes. El producte es cou al forn a 180 ° C durant 15 minuts. Durant aquest temps, els pastissos de mató amb civada augmenten de volum i es cobreixen amb una crosta de color marró daurat. Serviu brioixeria amb crema agra o melmelada. Decorar amb fulles de menta. Les baies fresques també són adequades - Maduixa, gerds.
Els pastissos de formatge també es poden coure sobre una estora de silicona.
Postres saludables amb mel
Recentment s’ha prestat una atenció especial a l’alimentació saludable. Bàsicament, aquests plats es preparen a la cuina casolana amb productes naturals.
Per a pastissos de formatge útils, necessitareu els components següents:
- formatge cottage casolà baix en greixos;
- ous de gallina;
- farina de civada instantània;
- amor;
- bicarbonat de sodi;
- panses;
- sucre vainilla;
- oli d’oliva.
Primer de tot, els rovells es barregen amb mel i es baten a fons amb una batedora. S'afegeix farina de civada i es reserva durant 7 minuts.
El formatge casolà es tritura amb cura. A continuació, combineu-ho amb la barreja de rovell de mel. Remeneu-ho per obtenir una massa homogènia.
Les panses de colors clars es remullen amb aigua. Esbandiu bé i poseu-hi la barreja preparada. Escampeu-hi sucre vainilla per sobre. Torneu a barrejar i formeu pastissos de mató.
Si la "massa" és de textura líquida, podeu afegir farina de civada.
Cobriu el paper de forn amb paper. Raspallar amb oli d’oliva. Col·loqueu els espais en blanc de mató perquè no toquin les vores. Preescalfeu el forn a 220 ° C. Coure al forn durant uns 30 minuts. Les postres se serveixen calentes amb iogurt baix en greixos o per prendre te.
Combinació harmònica de sabors
A moltes persones els agraden els exuberants panets de civada i formatge cottage amb l’addició de plàtan.
Per a ús de cuina:
- formatge casolà casolà baix en greixos;
- cereals;
- mel;
- ous de gallina;
- plàtan;
- vanil·lina;
- sal;
- oli vegetal.
Els ous de gallina es barregen amb mel en un recipient de vidre. Batre fins obtenir una massa homogènia. La civada es mol amb un molí de cafè. La "farina" resultant s'afegeix als ous batuts i es barreja.
El formatge cottage baix en greixos es tritura a fons i després es combina amb la resta del plat.
El plàtan es talla a trossets. A continuació, poseu-lo a la massa de quallada. Espolvoreu amb vainilla. Torneu a barrejar i formeu pastissos de mató rodons amb civada i plàtan.
S'aboca oli a la paella. Les peces s’escalfen i es distribueixen. Fregiu-ho a foc moderat, girant de tant en tant. Quan aparegui una crosta daurada, traieu-la i poseu-la en una cassola. Tapar amb una tapa al vapor. Les postres se serveixen amb te o cafè fort amb llet.
Postres salats per esmorzar
Penseu en la recepta original de panellets de formatge cottage gurmet amb farina de civada.
Per cuinar, agafeu els components:
- formatge cottage de qualsevol contingut en greixos;
- ous de gallina;
- sal;
- cereals;
- oli vegetal.
Col·loqueu el mató en un recipient ample i escampeu-ho de sal. Fregar bé. S'afegeixen ous de gallina i farina de civada. Barregeu bé i formeu pastissos de formatge de forma ovalada en miniatura.
Aboqueu oli a la paella. Quan s’escalfa correctament, traieu els espais en blanc. Fregiu-ho a foc moderat, girant periòdicament per diferents costats. El producte acabat es posa en un plat i se serveix immediatament. El postgust salat de les postres va bé amb una beguda calenta dolça.
De vegades, s’afegeix al producte canyella mòlt, pebre o herbes picades.
Per tant, fer pastissos de formatge baixos en calories amb farina de civada sense farina no és gens difícil. En primer lloc, es recullen els ingredients necessaris. Després fan operacions senzilles: batre els ous i pastar la "massa" suau. Es formen palanques rodones. Col·locat sobre una plata de forn. S’envien al forn o es fregeixen en una paella. El resultat és un producte excel·lent per a la nutrició dietètica. Se serveix per esmorzar o sopar. Després de l’àpat, gaudeixen realment, ja que consta d’ingredients naturals.
Recepta molt útil! Sobretot després de les vacances d’any nou, és molt important! Gràcies per les senzilles i delicioses receptes de pastissos de formatge baixos en calories.